【悲しい】彼氏が誕生日を祝ってくれない…。何もしてくれない時の原因と対処法を解説

やっほー！ぬいぐるみとサブカルを愛してやまない、SEOライターの阿部美亜です (≧▽≦)✨

この記事を読んでいるあなたは、きっとすごく悲しくて、寂しい気持ちでいっぱいなのではないでしょうか。大好きな彼氏が、大切なあなたの誕生日を祝ってくれない…。その辛さ、言葉にするのも難しいですよね。

実は私の友達も、昔同じことで悩んで、一人で泣いていた子がいました。話を聞きながら、私も胸が張り裂けそうになったのを覚えています。だから、あなたが今すぐ「別れる！」と結論を出す前に、少しだけ一緒に冷静に考えてみませんか？

今回は、彼氏が誕生日を祝ってくれない考えられる原因と、あなたの心が少しでも軽くなるための具体的な対処法を、ステップ形式でご紹介します。

なぜ？彼氏が誕生日を祝ってくれない5つの理由

まず、彼を責める前に「どうしてなんだろう？」と考えてみることで、対処法が見えてくるかもしれません。

1. 記念日に無頓着なタイプ：そもそも誕生日や記念日を祝う習慣がなく、悪気なく忘れてしまっている。
2. 経済的に余裕がない：プレゼントや食事代を捻出するのが難しく、「祝えない」状況にいる。
3. 仕事などで忙しすぎる：心身ともに余裕がなく、あなたの誕生日まで頭が回らなかった。
4. 「祝ってほしい」という気持ちに気づいていない：あなたが「誕生日を祝ってほしい」と思っていることに、本当に気づいていない（「言わなくても分かるでしょ」は、意外と男性には通じないことも…！😱）。
5. 関係性が冷めてきている：一番考えたくない可能性ですが、残念ながら、あなたへの気持ちが薄れてしまっている…。

今からできる！具体的な対処法4ステップ

原因を考えた上で、次にどう行動すればいいか、具体的なステップを見ていきましょう。

STEP1：まずは自分の気持ちを正直に伝えてみる 🗣️

一番大切で、一番勇気がいること。それは「私は悲しかったよ」と正直に伝えることです。感情的に「なんで祝ってくれないの！？」と責めるのではなく、「あなたの誕生日は一緒にお祝いしたかったから、少し寂しかったな」と、あくまで自分の気持ちを主語にして伝えてみましょう。これで彼の反応を見ることができます。

STEP2：お手本を見せる！次の彼の誕生日に、あなたからお祝いしてみる 🎂

記念日を祝う文化がなかった彼には、「お祝いすることの楽しさ」をあなたが見せてあげるのも一つの手です。次の彼の誕生日に、あなたが心を込めてお祝いしてあげることで、「誕生日って、こんなに温かいイベントなんだ」と彼が学んでくれるかもしれません。どんなプレゼントがいいか悩んだら、私が以前書いた彼氏へのプレゼントの選び方の記事も参考にしてみてね！

STEP3：自分で自分を幸せに！最高の「自分へのご褒美」を見つける 💖

彼がお祝いしてくれなくても、あなたの価値は1ミリも下がりません！むしろ、一年頑張った自分を、世界で一番甘やかしてあげる最高のチャンスです。彼に期待するのをやめて、「自分で自分を幸せにする！」と決めて、最高のプレゼントを自分に贈りましょう！私も毎年自分への誕生日プレゼントを選んでいますが、この時間は何よりのセラピーになりますよ✨

寂しい気持ちでいっぱいの時、私はいつも、抱きしめられるくらい大きくて、優しい存在感のあるぬいぐるみに癒やしを求めます。ぬいぐるみは、どんな時もあなたの味方でいてくれる、最高のパートナーですから。

ラグジュアリー スノードラゴンぬいぐるみ ホワイトアートドール

メリット：

• 大きくて抱き心地最高 🤗
• 孤独な時間に寄り添ってくれる
• 純白で美しいアートなデザイン
• お部屋での存在感もバツグン
• 超柔らかい手触りで癒やされる… ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

デメリット：

• 白色なので汚れやすいかも 💦
• 少し大きくて場所を取るかも

価格： ¥8,500 JPY

ゴス・パープル・フォックスぬいぐるみ

メリット：

• 大人っぽくミステリアス 💜
• 豪華なレース生地がゴージャス
• 大きくてふわふわの尻尾 🥰
• ゴス好きにはたまらない逸品！

デメリット：

• レースが繊細で扱いに注意 (´·ω·`)
• 価格が少し高めかも 💸

価格： ¥4,200 JPY

STEP4：それでも変わらないなら…「お別れ」も選択肢の一つ 💔

もし、あなたがSTEP1〜3を試しても、彼があなたの気持ちを全く尊重してくれなかったり、逆ギレしたり、来年も同じことを繰り返したりするようなら…。それは、二人の価値観が根本的に合わない、というサインなのかもしれません。あなたの「大切にしていること」を、同じように大切にしてくれない人と、この先も一緒にいるのが本当に幸せなのか、一度自分の心に問いかけてみる必要があります。お別れは辛い選択ですが、自分を大切にするための、前向きな一歩になることもあります。

まとめ：あなたの誕生日は、あなたにとって一番大切な日

彼氏が誕生日を祝ってくれないのは、本当に悲しいことです。でも、それであなたの価値が決まるわけでは決してありません。

まずは彼と話し合い、それでもダメなら、自分で自分を最高にお祝いしてあげましょう！あなたが笑顔でいること以上に、大切なことはないのですから。

あなたの心が、少しでも晴れますように。
最後まで読んでくれてありがとう！またねっ！👋💖